Die LAUCH Methode

Krisen bewältigen in 5 einfachen Schritten

L – wie die Lähmung, die einem bei Trauer und Trennung befällt.

A – wie Akzeptieren der Situation

U – nach dem Rückzug wieder auf die Umgebung zugehen.

C – Chance ergreifen, die Hand nehmen, die dir jemand reicht.

H – Heraustreten aus der Krise. Wie kann ich mich gegen nächste Krisen wappnen?

Das sind die 5 Schritte aus der Krise – mit vielen Geschichten und ganz praktischen Tipps, wie man sich nach und nach wieder befreien kann.

Sehr persönlich

„Die LAUCH-Methode“ geht in die Tiefe. Viele praktische Tipps und Geschichten. Das Buch ist sehr lebendig und anschaulich, so dass für jeden Leser etwas dabei ist, was ihn berührt und wiederaufrichtet.

Teil1: Die Autorin erzählt aus ihrem Leben und wie sie mit Krisen (sehr vielen!) umgegangen ist.

Teil 2: Die LAUCH-Schritte aus der Krise.

Teil 3: Entspannungsmethoden und positives Denken. Für dich recherchiert und das meiste ausprobiert.

Hier kannst du bestellen:

BoD Amazon Thalia Weltbild

Inhalte

Selbst erlebt und authentisch – Aus der eigenen Betroffenheit positiv erzählt

Praktischer Ratgeber – In 5 Schritten raus aus der Krise. Mit Ideen, Geschichten. Konkret zum Umsetzen

Wegweiser – Das Buch begleitet deinen Prozess

Überblick zu Entspannungsmethoden – Ein schneller Überblick für helfende Methoden

Bonusteil Waldbaden – Im Wald erfährst du Trost. Deine Seele kann sich erholen

Für wen ist das Buch geeignet

LAUCH Methode

Menschen,

  • die trauern
  • die eine schlimme Trennung hinter sich haben oder gerade durchleben
  • die unter einer Krise leiden
  • die gerade beruflich in einer Sackgasse stecken
  • die im Burn-Out oder Bore-Out stecken

Details

„Die LAUCH-Methode“ ist ein sehr persönliches Buch, in dem die Autorin viele Erlebnisse mit den Lesern teilt und erzählt, wie und mit welchen Methoden sie selbst über einige Krisen hinweggekommen ist und wieder aus tiefer Trauer herausgefunden hat.

„Die LAUCH-Methode“ hilft dir, besser mit Trauer, Verlust, Trennung und einfach Krisen zurecht zu kommen. Verbessere Dein Resilienz.

Das Buch ist genau richtig für dich, wenn Du …

  • gerade einen geliebten Menschen verloren hast und verzweifelt bist.
  • eine schlimme Trennung oder Scheidung hinter dir hast und dir dein Leben ohne deinen Partner nicht vorstellen kannst.
  • mitten in einer Krise steckst oder auch schon auf einem guten Weg bist, aber trotzdem Unterstützung gebrauchen kannst.
  • Liebeskummer, Trennungsschmerz oder Trauer hinter dir lassen möchtest

Aus dem Buch

  • Krisen durchstehen und das Beste daraus machen.
  • Autobiographische Erlebnisse der Autorin und wie sie mit Krisen und Trauer positiv umging.
  • Die LAUCH-Methode und wie sie dir hilft, in nur 5 einfachen Schritten aus Krisen herauszufinden.
  • Lerne mehr über Entspannungsmethoden, die in Krisen helfen.
  • Erfahre, wie du Salutogenese und Waldbaden einsetzen kannst, damit es dir besser geht.
  • Finde zu besserem Schlaf und lerne, besser abzuschalten.
  • Lerne mehr über Stress und aktiviere dein Immunsystem.

Finde heraus, dass auch Dir Genießen gut tut.

Auf SPIEGEL.DE gibt es einen aktuellen Titel/Podcast zu dem Thema, hör doch mal rein.

Hier kannst du das Buch direkt bestellen:

Mein Buch kannst du in jeder Buchhandlung kaufen oder bestellen, aber auch bei Weltbild und co. oder gerne mit einer Widmung direkt bei mir.

Kontaktiere mich bitte, wenn du eine Lesung veranstalten willst. Ich mache das sehr gerne.

Über eine Buchbewertung freue ich mich sehr. Gerne dort, wo du das Buch gekauft hast, bei Amazon oder schick sie mir einfach per Email.

Kundenstimmen

Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Die Autorin schafft es auf eindrucksvolle Weise Hilfe zu geben um aus Krisensituationen zu entkommen. Mit einer klaren „roadmap“, der L.A.U.C.H. Methode, strukturiert sie den Weg aus Notsituationen. Sie wirkt dabei sehr authentisch und glaubwürdig da sie selbst einige schlimme Phasen erlebt hat und diese meisterte um nicht zu sagen noch stärker aus diesen hervor ging. Als Bonus untermauert sie ihre Lösungsansätze mit kleinen Anekdoten und Geschichten die sehr unterhaltsam sind und einem die Hoffnung geben dass es immer einen Weg gibt.

G.Z.

Das Buch spricht mich sehr an, da es sehr persönliche Erfahrungen in verschiedenen Phasen wiedergibt. Und ich glaube, dass jeder Einzelne aus diesem Buch eine neue Erkenntnis mitnehmen und zu gegebener Zeit umsetzen kann.

C.D.

Die Autorin beschreibt authentisch und offen ihre Erlebnisse und Krisen und ich konnte mich regelrecht in diese hineinversetzen. Man spürt, dass es sich bei den Tipps und Hilfestellungen um Lösungen handelt, die keine reine Theorie, sondern Lösungen aus der Praxis sind! Sowohl bei der Trauerbewältigung wie auch bei den alltäglich zu meisternden Herausforderungen können hilfreiche Ansätze aus dem Buch mitgenommen und in einfachen Schritten umgesetzt werden. Gerade auch in der aktuellen Situation ein Must-have für jeden, der neuen Input braucht!

H.H.

Das Buch enthält viele konkrete Tipps und Ideen zur Bewältigung von Krisen. Es hat mir Methoden gezeigt, mich meinen Herausforderungen zu öffnen, mich aber nicht zu überfordern. Auch habe ich gute Anregungen für das positive Denken und Inspirationen für die Gestaltung meiner Zukunft erhalten. Die L.A.U.C.H. Methode ist sehr Praxis orientiert und voller Beispiele, die aus dem Leben gegriffen sind. Insgesamt ist das Buch ein wertvoller Ratgeber, in dem zu lesen sich immer wieder lohnt.

P.B.

Die Autorin

Astrid Meier ist ausgebildete Feng Shui-Beraterin, Entspannungspädagogin und macht gerade eine Ausbildung im Coaching. Sie hat zudem Ausbildungen in NLP, Social Media und SEO. Ursprünglich ist sie Diplom-Kauffrau.

Sie wuchs in behüteten Verhältnissen auf. Allerdings war das Zuhause geprägt von Krisen, Krankheiten und Trauer. Ihre Eltern starben recht früh. Diese langjährigen Erfahrungen, wie sie damit umging und es jedes Mal wieder von Neuem schaffte, sich aus einem Tal der Trauer und der Tränen zu befreien, beschreibt sie in ihrem Buch.